8 Sep 2020

        Tras el reinicio de las clases, quiero expresar mi más profundo agradecimiento por la maravillosa acogida en el reencuentro.

        Gracias a l@s que habéis vuelto a las clases presenciales.

        Gracias a l@s que continuáis practicando desde casa.

        Es una inmensa alegría compartir energías con tod@s vosotr@s.

18 Mar 2020

            Ante todo, deseo de corazón que tú y los tuyos estéis bien, y si no es así, espero una pronta y total recuperación. ¡Mucho ánimo!

            A tod@s nos está tocando atravesar momentos difíciles. Momentos extraños y desestabilizadores que nadie pensó jamás que pudieran llegar. Pero, de una manera u otra, vamos a ser capaces d...

10 Jan 2020

            En estos primeros días del año es muy común hacer proyectos, formular deseos, proponerse retos... Y es importante tener la mente clara para no cometer el error de planear utopías, desear cosas imposibles o marcarse objetivos inalcanzables, ya que entonces es fácil caer en la frustración y la desesperanza.

            Muchas ve...

12 Oct 2019

            Hace apenas unas semanas que comenzó el otoño y, una vez que nos vemos inmersos de nuevo en la rutina, parece que el verano y los días de ocio y tranquilidad han quedado muy lejos. Casi sin darnos cuenta, volvemos a caer en la costumbre de apresurarnos para todo, de aceptar las prisas y las carreras como algo normal, acelerando cada día hacia un ritmo que nos presiona, nos e...

3 Jan 2019

            Cualquier comienzo, ya sea un nuevo proyecto profesional, el principio de una relación, el intento de aprender cualquier actividad compleja o el inicio de un nuevo año, nos depara un sinfín de experiencias desconocidas. Una reacción normal ante lo que está por llegar puede ser la de intentar protegernos, porque a veces nos asusta lanzarnos hacia lo desconocido o probar cosas...

27 Sep 2018

La principal cualidad que se desarrolla en esta variante de la postura del guerrero (VIRABHADRASANA II) es la atención en el presente.

El brazo que queda extendido hacia atrás simboliza el pasado, que debemos tener en cuenta como todo un bagaje de experiencias que van formando nuestro carácter. Debemos tratar de ser conscientes de ese brazo sin necesidad de girarnos a mirar si se mantien...

26 Mar 2018

Savasana es una posición corporal que genera bienestar físico y mental, ya que permite que el organismo descanse, liberándose de tensiones, mientras que la atención mental se centra en el momento presente, aminorando el ritmo de nuestros pensamientos. Se trata de una postura en apariencia sencilla, que no requiere esfuerzo físico, y sin embargo es quizá una de las posiciones de yoga más...

24 Apr 2017

La Naturaleza es todo un ejemplo de abundancia que nos enseña a buscar nuestras raíces, a crecer, a abrirnos a la vida, a superarnos y a compartir nuestra riqueza interior. Cuando nos hacemos conscientes de nuestra propia energía y armonizamos nuestra respiración con el impulso de la tierra, fluimos con nuestro entorno en un ritmo natural, espontáneo, que nos ayuda a prestar atención a...

22 Sep 2016

        El objetivo de las posturas de equilibrio es mantener la presencia en el momento presente, conectando la intención física y la actitud mental mediante un trabajo constante de concentración, de manera que la posición se sostenga sin esfuerzo.

         Cuando sobre un cuerpo actúan fuerzas opuestas que se compensan mutuamente, se obtiene el estado de e...

17 May 2016

 

          Cuando en yoga hablamos de inversiones solemos pensar en la más típica: SHIRSASANA o Postura sobre la cabeza, en la que la coronilla apoya en el suelo y las piernas se elevan juntas y estiradas. Pero no siempre es así. Cualquier posición que adoptemos en la que nuestra cabeza quede situada por debajo del nivel del corazón es una postura invertida. Y esto puede suceder incluso...

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16 Dec 2019

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